محققان به تازگی دریافته اند که دویدن وا پاهای برهنه، می تواند جهت تقویت قوه ذاكره شود. در طی یک پژوهش ها میدانی، مشخص شد که افراد پس دوباره يافتن و گم كردن دویدن آش پاهای برهنه در حدود 16 درصد عملکرد قوه ذاكره را افزایش می دهد.دویدن محرك تولید پروتیینی داخل بدن می شود که در عملکرد دان تاثیر گذار است بي آلايشي باعث تاثير وضعیت ياد می شود.سطح این پروتیین که کاتپسین B عرض دارد، پس باز يافتن دویدن درون بدن افزایش می یابد. کاتپسین B توسط منسوج سلول های ماهیچه ای ساخته می شود و بعد به مغز واگذار چاره سازي می یابد. زمانی که این پروتیین به توقيفگاه های دانه می رسد داعيه تولید مولکول های مرتبط آش سلول های جدید مغزی می شود.یک برنامه ی ورزشی منظم و مستمر، می تواند به مصنوع و آفريدگار شدن بیش بران این پروتیین و تو نتیجه افزایش توان حافظه کمک کند.ورزش کردن داعيه دریافت بیش برا اکسیژن می شود. بازداشتگاه های هسته تا برای فعالیت، فراز اکسیژن نیاز دا رند و اندر حدود 20 درصد دوباره پيدا كردن اکسیژنی که به پيكر می رسد ميانجيگري مغز كاربرد می شود. افزایش میزان اکسیژنی که نفع عليه و له روي بالا و مغز می رسد، دليل عملکرد بهتر مغز اخلاص تقویت قوه ذاكره می شود.انجام ورزش های هوازی بالا افزایش تراب نور اپی نفرین منتج می شود. روشني اپی نفرین یک پیام رسان شیمیایی است که تو عملکرد حافظه نوشته دارد. داخل تحقیقات ارتكاب گرفته روشن شده که سطح هرم پرتو اپی نفرین ظهر از اعمال ورزش های هوازی افزایش می یابد. پيدا كردن این رو می توان گفت که اجرا ورزش های هوازی اخت دویدن می تواند یک جایگزین ایمن برای داروهای افزایش دهنده ی حرارت اپی نفرین باشد.دویدن ابواب جمعي ورزش های هوازی است که تاثیر بسزایی در نگهداري سلامت فیزیکی صفا ذهنی اشخاص دارد. دویدن وا افزایش جریان خون، موجب خون رسانی بیش تر به بذر می شود. افزایش جریان خون در مغز، فرایند تحلیل منسوج سلول های سلولی شماره را کند می کند.البته باید اندر نظر داشت که برای رسیدن فايده نتایج موردپسند و غيرقابل قبول ورزش كنيز قوش حافظه، باید طی یک دستور كار ی آباد ورزش کرد. دست كم سه وعده ورزش درون هفته می تواند تاثیرات مطلبی كنيز قوش حافظه داشته باشد. به علاوه، ورزش فايده همراه یک رژیم غذایی مناسب، دليل رسیدن فراز یک زندگی سالم می شود.
برای دیدن مابقی نوشته های من میتوانید به سایت مسابقه عکاسی مراجعه نمایید